לצחצח לצחצח לצחצח

איך שומרים על השיניים? מצחצחים!

ולא סתם לצחצח את השיניים. חשוב יותר לצחצח בערב מאשר בבוקר, לנקות את כל האוכל שהצטבר במהלך היום. לצחצח במברשת שיניים חשמלית, כזו שנטענת. המברשת החשמלית מקלה על פעולת הצחצוח, כל מה שנותר לעשות זה לעבור איתה שן שן, משלושת הצדדים, פעולה שלוקחת לפחות שתי דקות. מומלץ ראש של מברשת קטן, ככל שראש המברשת קטן יותר, הוא חודר ומגיע יותר לעומק, אבל אז צריך לשים לב לעבור על כל שן בנפרד. המברשת תמיד צריכה להגיע גם לחניכיים, למקום שמחבר את השן והחניכיים, שם מצטבר הרבה רובד. גם למשחה חשיבות גדולה, תמיד משחת שיניים עם פלואוריד. הפלואוריד מחזק ומגן על השן, מוריד רגישות, ומונע עששת.

בצחצוח נכון, ניתן לשמור על השיניים ולחסוך הרבה כאב ראש